Coach Sportive
Une vie saine commence par le maintien d’un corps en forme. Mon but est de vous aider à identifier vos objectifs de remise en forme, à concevoir un programme d’exercices et/ou de nutrition qui répond à vos besoins et à vous guider étape par étape.
Je prône les BONS EXERCICES pour prendre soin de son corps, donc pas de crunchs ou mauvais abdominaux. Mes coachings et cours collectifs sont directement inspirés de la méthode Pilate et de la Méthode de Bernadette De Gasquet.
Cette méthode vise à protéger le dos, travailler les abdominaux en évitant toute pression néfaste, mieux percevoir et utiliser les muscles du périnée, favoriser la relaxation, améliorer sa respiration, améliorer le transit intestinal. La variété et les différents niveaux des exercices proposés permettent de s’adresser à un public très large.
Mon approche bienveillante de la condition physique et de la santé vous permettra de vous sentir bien et de voir des résultats en un rien de temps.
Coaching 100% féminin.